Hatha-joga to dobry sposób na rozluźnienie ciała i uspokojenie umysłu.
W trakcie zajęć:
- wzmocnisz i uzdrowisz swój kręgosłup i ukształtujesz prawidłową podstawę ciała
- osiągniesz równowagę emocjonalną i mentalną
- pozbędziesz się negatywnych nawyków
- rozwiniesz w sobie świadomą uważność
- wzmocnisz wszystkie układy swojego ciała poprzez pozycję asany.
Prowadzący:
Jan Mędrala dyplomowany instruktor ćwiczeń psycho-fizycznych z ponad trzydziestoletnim doświadczeniem w prowadzeniu zajęć.
Wiedzę i doświadczenie zdobywał nie tylko w Polsce, ale też w Chinach, w Irlandii, w Niemczech i innych krajach. Nacodzień prowadzi ośrodek ćwiczeń psycho-fizycznych w jogowni w Lipie.
Zajęcia odbywają się Akademii Rycerskiej, ul. Chojnowska 2 (sala baletowa)5 x w tygodniu:
- poniedziałek, środa , piątek godz. 8-9:30
- poniedziałek, czwartek godz, 20-21:30
Odpłatność za zajęcia 2 x w tygodniu 100 zł/miesiąc
Kontakt i szczegółowe informacje: Jan Mędrala , tel.783776813
